Begrepet meditasjon er ikke noe entydig begrep. I forskjellige kulturer har man til dels veldig forskjellige forståelser av hva det innebærer å meditere. Likevel brukes ordet meditasjon også om yogaens fordypelsespraksis. Det følger en omfattende introduksjon til yogaens forståelse av meditasjon. De mer nyanserte begrepene man bruker i yoga om forskjellige deler av meditasjonsprosessen forklares grundig. Boken besvarer blant annet et spørsmål mange stiller seg: Hva er forskjellen på avspenning og meditasjon? Bokens neste del forklarer viktige aspekter av meditasjonens psykologiske forståelse av sinnet. Hvordan forholder man seg til ytre og indre opplevelser og til forstyrrelser? For å komme i gang med meditasjon utfordres man til å undersøke: Kan man oppleve noe uten å fortelle seg selv om det? Hva er det som gjør en opplevelse bevisst? Mange møter motstand mot meditasjon i form av rastløshet og indre uro. Indre Stillhet foreslår paradoksalt at man bruker det som hindrer meditasjonen t
ARK Bokhandel
